Диетологи выяснили, какую новую кашу надо добавить в рацион питания для иммунитета
100 г киноа в день заменят горсть лекарств для костей и сердца. Ценность каши заключается в уникальности состава, который способен воздействовать на всех фронтах здоровья человека — от похудения до профилактики остеопороза и улучшения памяти. ...
Читайте полный текст на сайте versiya.info
13-е блюдо на Сочельник: Диетологи посоветовали новый ПП-рацион в Рождество Салат для гипертоников украсит праздничный стол. Красочное блюдо станет островком витаминов и свежести. Несмотря на низкую калорийность, салат сытный, помогает переварить ужин и нормализует давление. Салат из ПП-меню «Рай гипертоника» &m...
Витамин В12 для женщин за 40: Диетологи назвали правильный рацион против анемии Дефицит витамина грозит ранним климаксом и проблемами с памятью. Полный комплекс витамина В — залог красоты и женского здоровья. А В12 играет важную роль в кроветворных процессах, стимулирует работу лейкоцитов и помогает мозговой активности. В...
Гранитная брусчатка Гранитная брусчатка является одним из самых долговечных, эстетичных и практичных материалов, применяемых в благоустройстве улиц, площадей, частных дворов и общественных территорий. Она сочетает в себе природную красоту камня, прочность, устойчивость...
Какой популярный завтрак мешает похудеть, выяснили диетологи В кукурузных хлопьях содержится меньше 2% злаков. Учёные из Стэнфорда выяснили что, после тарелки сухих завтраков с молоком, днём происходят резкие скачки сахара в крови. Даже у здоровых людей. Чтобы получить популярные хлопья или колечки, зерна зла...
Диетологи выяснили самый полезный способ приготовления гречки Она вкуснее, сохраняет больше витаминов и проще усваивается в организме. 99% россиянок предпочитают варить гречку, но пользы от этого мало. Диетологи нашли две альтернативы и определили, какая из них поможет оздоровить любого человека. Диетологи из ...
Контейнерные перевозки по Каспийскому морю Контейнерные перевозки по Каспийскому морю играют важную роль в развитии международной торговли и логистики между странами региона. Этот уникальный водный путь соединяет несколько государств и служит важным звеном между Европой и Азией. Благодаря вы...
ПП-рацион от подагры: 10 дней рыбного питания победят болезнь - врачи Важно съедать нежирные сорта рыбы, предупреждают ревматологи. Главная причина образования подагры — переизбыток продуктов, богатых пурином. Рыбная диета поможет избавиться от боли, покраснения и деформации. Эксперт Владислав Забабин уверен, пр...
ПП выручило? Стало известно, какой рацион питания помог россиянам «выжить» 1 января Много рыбы и витамина С помогли пережить праздники. Набраться энергии для диких танцев и веселья способствовал специальный рацион для работы мозга и выносливости. Сторонники ПП уже изначально подготовленные к праздникам, потому что избирательно отно...
Карпин о брани в перерыве игры с Никарагуа: «Если надо добавить огня, мат вставить – в чем проблема? У нас выходят сериалы запиканные на федеральных каналах» Валерий Карпин объяснил использование мата в обращениях к футболистам. – Вы, как воспитанник Олега Романцева , его методику применяете или вам все-таки более жесткий подход свойственен? – Что значит жестко общаться? – Вот сейчас на YouTube есть виде...
Какую шапку модно носить с шубой, а какую с пуховиком и пальто: теплые и стильные варианты - актуально на сезон 2026 Какую шапку модно носить с шубой, а какую с пуховиком и пальто: теплые и стильные варианты - актуально на сезон 2026 Зима — не повод отказываться от стиля. Но именно головной убор часто становится камнем преткновения, превращая продуманный образ в н...
Съест как миленький! Брокколетки для иммунитета малыша Чудо-котлетки из брокколи за 30 минут: ребёнок сам попросит добавки. Брокколи — один из первых овощей, который дают попробовать малышам. Она не вызывает аллергию и богата фолиевой кислотой, такой полезной детям. В брокколи есть витамин С, вита...
Ученые нашли белок, скрывающий рак от иммунитета Исследователи из Henry Ford Health и Michigan State University Health Sciences выявили механизм, позволяющий опухолям, связанным с вирусом папилломы человека, избегать распознавания иммунной системой. Результаты работы опубликованы в журнале Proceed...
«Вы заварили эту кашу»: Виктория Боня пожаловалась подписчикам на дочь Экс-участница «Дома-2» Виктория Боня пожаловалась подписчикам на слишком высокие запросы 13-летней дочери. По словам звезды, Анджелина после того, как прокатилась на лошади класса Гран-при во время поездки в Дубай, теперь просит в качест...
В СКФУ создали мармелад для укрепления суставов и иммунитета Учёные Северо-Кавказского федерального университета (СКФУ) разработали мармелад для людей с высокими физическими нагрузками — спортсменов и работников тяжёлого труда. В состав входят легкоусвояемые микроэлементы: цинк, железо, медь, селен, а также г...
Волшебная зелень: Назван лучший овощ весны для крепкого иммунитета Щавель — полезные свойства и рецепт целебной настойки. Каждый знает о щавеле, но не все слышали о полезных свойствах, которыми богато популярное растение. Волшебная зелень: крепкий иммунитет. Щавель укрепляет иммунитет, т. к. он богат множеств...
Эксперт перечислил пять природных помощников для иммунитета в сезон простуд С наступлением холодов и сезона вирусных инфекций многие ищут способы укрепить здоровье. Иммунитет — это не просто щит, который можно мгновенно усилить, а сложная система, требующая бережного и системного подхода. Владелец бренда «Зельевар» Артем Дз...
Горох мягкий как масло — без соды и замачивания: запомните простой способ приготовить разваристую кашу FreepikГорох — продукт древний и полезный. Белок, клетчатка, витамины — всё это в нём в избытке. Но есть и недостаток: горох варится долго и неохотно. Многие хозяйки мучаются: час на плите, два часа, а горох никак не хочет смягчаться. В ход идёт сод...
Кладите смело в кашу по 2 ложки: Роскачество назвало лучшие марки сливочного масла - составлен полный список Кладите смело в кашу по 2 ложки: Роскачество назвало лучшие марки сливочного масла - составлен полный списокНастоящее сливочное масло — продукт не из дешевых. И именно это делает его лакомым кусочком для недобросовестных производителей. Масштабные п...
Александр Тихонов про бан Израиля: «Страна-чудовище, надо бахнуть по ней. Называем себя сверхдержавой, нигде не участвуем, жалуемся. Надо жить по «Тарзану» – в джунглях сильный имеет все» Ранее сообщалось, что УЕФА не отстранит Израиль от международных турниров, американские официальные лица повлияли на решение. При этом утверждалось, что УЕФА примет решение по Израилю на следующей неделе, за отстранение выступает «подавляющее больши...
Тихонов про отстранение Израиля: «Страна-чудовище, давно надо бахнуть по ней. Мы называем себя сверхдержавой и нигде не участвуем, жалуемся, а надо жить по «Тарзану» – в джунглях сильный имеет все» Ранее сообщалось, что УЕФА не отстранит Израиль от международных турниров, американские официальные лица повлияли на решение. При этом утверждалось, что УЕФА примет решение по Израилю на следующей неделе, за отстранение выступает «подавляющее больши...
Главный враг рассыпчатого плова: этот ингредиент мгновенно превращает его в рисовую кашу — а его добавляет каждая вторая хозяйка pxhere.com Есть блюда, которые не прощают суеты. Плов — из их числа. Можно идеально подобрать мясо, найти настоящий узбекский рис и смесь специй, но один неверный шаг — и вместо ароматных рассыпчатых зёрен в казане окажется банальная рисовая каша с ...
Диетологи предупредили, что энергетики вредят печени Чашка напитка с кофеином помогает начать день или пережить послеобеденный спад энергии. Но если вы получаете кофеин из энергетиков, это может плохо сказаться на здоровье вашей печени. Вот как энергетические напитки могут навредить вашей печени. Могу...
Диетологи назвали ТОП-5 продуктов с «правильными» углеводами для похудения Сложные углеводы регулируют уровень сахара, дают длительное чувство сытости и регулируют пищеварение. Углеводы бывают простые и сложные. Простые содержат только разные виды сахаров. Сложные — крахмал, клетчатку, гликоген и пектин. Первые дают ...
Диетологи предупредили, что яблочный уксус не помогает похудеть Некоторые люди утверждают, что яблочный уксус может помочь снизить вес. Однако, по словам экспертов по питанию, всё не так просто. Некоторые данные показывают, что яблочный уксус помогает контролировать уровень сахара в крови. Но только людям с диаб...
Лишний вес у собаки: как проверить форму и скорректировать рацион Многие хозяева уверены: упитанный питомец – просто "милый толстячок". Но ветеринары предупреждают: лишний вес у собак напрямую влияет на здоровье и продолжительность жизни. Рассказываем, как заметить проблему вовремя и что делать, если хвостат...
Белковая еда вернет 18 навсегда: Диетолог назвал рацион для долголетия Достаточно употреблять несколько продуктов, чтобы избавиться от дряхлого вида. Со временем из организма начинает вымываться вода, зато накапливаются соли и холестерин. Эти процессы протекают на фоне изменения гормонального фона. Учёные называют деся...
Американские диетологи создали «диету-убийцу» Средиземноморского похудения За месяц можно сбросить до 7 кг лишнего веса. Эффективное похудение безопасно, а вес не возвращается даже спустя пол года. При этом, сладости и мучное допускаются пару раз в неделю, а походы в зал не обязательны. Американские диетологи из центра Исс...
ПП-кешьюнез - польза или вред? Диетологи раскрыли правду о замене майонеза В составе этих орехов очень много омега-6 в сравнении с омега-3 кислотами — это неблагоприятное сочетание. Такая пища не является диетической и чрезмерное её употребление ведёт к большому количеству заболеваний. Хотя умеренное вызывает яркий п...
Худеем по погоде: ТОП-3 причины изменить рацион для похудения тёплой зимой Питание на 1100 ккал в сутки укрепит иммунитет, но не ударит по карману. Всего несколько изменений помогут скинуть не менее 15 кг до прихода весны. Врач-диетолог из Краснодара рассказал, как подкорректировать меню без стресса для организма. Похудеть...
Диетологи рассказали, какие привычки избавят вас от опасного висцерального жира Уменьшение висцерального жира (такого, который окутывает внутренние органы и не виден снаружи) - вполне реальный процесс. Но для этого нужно пересматривать свой образ жизни и постепенно менять. Вот на чём рекомендуют сосредоточиться эксперты по пита...
Никаких медикаментов: секреты оздоровления печени через правильный рацион Восстановление поврежденной печени возможно при помощи обычных продуктов питания. Об этом рассказало издание Daily Mail. Этот жизненно важный орган часто называют «тихим», так как он может долго не подавать сигналов о сбоях в работе. Спе...
«Расколбас» в неделю раз: Лучшие завтраки для разгрузочных дней назвали диетологи День лучше начинать с углеводов, клетчатки и витаминов. Разгрузочные дни не подразумевают отказ от еды полностью, а только урезают вдвое дневной рацион. Минимальный уровень калорийности на день не должен быть меньше 1200 ккал. Даже если человек собл...
«Генеральная уборка» для кишечника: Экспресс-обеды для пищеварения составили диетологи За одну неделю метаболизм будет как новенький. Праздники позади, поэтому привычку доедать наготовленное нужно оставить там же. Свежеприготовленные и способствующие пищеварению блюда почистят организм от последствий переедания, тяжёлых салатиков и ал...
Минус 2 кг за завтрак: Диетолог назвала идеальный рацион после новогодних праздников Всего 215 ккал вернут в прежнюю форму. Наесть до 3 кг жира за праздники не способен организм, поэтому лишнее на весах — это жидкость из-за накопившихся токсинов от тяжёлой пищи. Избавиться от неё помогут калий и клетчатка. Диетолог Светлана Фу...
Ярым мясоедам на заметку: Какой белок лучше кушать, рассказали диетологи Грибы по содержанию аминокислот называют «лесным мясом». Животный белок бесспорно нужен человеку, но его переизбыток приводит к болезням сердца и органов пищеварения. Нужно заменять его растительным белком, который легко усваивается и не...
Йогурт, клюква, баклажан: Диетолог составил февральский рацион на 1200 ккал Продукты помогут скинуть жировые запасы и блокируют вирусы гриппа. Февраль станет большим испытанием для здоровья россиян. Пережить все климатические и простудные трудности помогут советы московского диетолога Дмитрия Сенцова. Диета на 1200 ккал поз...
Квашеная капуста вместо чёрной икры: Филипп Киркоров показал рацион на гастролях В годы Великой Отечественной войны Самара считалась "второй столицей России". Сюда из Москвы и Ленинграда эвакуировали часть коллекции Эрмитажа, труппу Большого театра, иностранные дипмиссии и даже тело Ленина. Именно тут Дмитрий Шостакович закончил...
Рацион Галины Сергеевны: Звезда «Папиных дочек» раскрыла особенность диеты и упражнений Лиза Арзамасова не любит диет, но каждый божий день ходит в спортзал. Выглядит она потрясающе. И главным своим секретом считает формулу: «Если хочешь не полнеть, главное не диеты, главное — пахать, как лошадь и улыбаться!» Лиза Арз...
Яйцо вкрутую и миндаль диетологи назвали лучшей ночной закуской для здоровья мозга Ночные перекусы помогают не только утолить голод, но и улучшить работу мозга во время сна. По мнению диетологов, лучший вариант в этом случае - сваренное вкрутую яйцо и миндаль. Вот чем сваренные вкрутую яйца и миндаль полезны для вашего мозга. Стаб...
После оливье и крабов: Рацион на 1500 ккал в день приведёт пищеварение в норму - диетолог Дневное сбалансированное меню обеспечит всем необходимым и не вызовет дискомфорта. Строгие диеты или голодание — это новый стресс после обильных застолий. Выходить из праздников после оливье и салата с крабами нужно мягко, не допуская чувства ...
Вкус истории: ученые создали уникальную базу данных, которая помогает изучить рацион древних людей В последние годы археология получила мощный инструмент для изучения питания и образа жизни людей древности. Учёные из Южно-Уральского государственного университета создали уникальную базу данных, которая помогает глубже понять, чем питались люди бро...
У Робиньо нет привилегий в тюрьме: «Рацион, режим сна – все такое же, как у других заключенных. Нам разрешают играть в футбол в свободное от работы воскресенье» Напомним, в 2024 году бывший форвард «Милана» и «Реала» был приговорен к 9 годам лишения свободы за участие в групповом изнасиловании. После ареста в Бразилии он отбывает наказание в тюрьме Тремембе. Экс-футболист высказался об условиях содержания в...
В паспорта россиян могут добавить СНИЛС Соответствующее предложение озвучил глава Комитета Госдумы по труду, социальной политике и делам ветеранов Ярослав Нилов. Он отметил, что планирует обратиться в правительство РФ, чтобы СНИЛС больше не выдавали на бумажном носителе, а перенесли в пас...
Какой сыр добавить в салат: лучшие сочетания Какой сыр для какого салата: сочетаем правильно Правильно выбранный сыр меняет вкус и текстуру салата: один делает овощи сочнее, другой добавляет хрустящую солоноватую стружку, а третий становится главным вкусовым акцентом. Чтобы не ошибиться, нужно...
Как добавить музыку в профиль Телеграм на компьютере и телефоне В начале осени 2025 года стало доступно крупное обновление мессенджера, в котором появилась возможность добавлять аудиотреки на свою страницу. Также серьезно обновился и дизайн интерфейса. Вышло так, как когда-то было "Вконтакте" — вы слушаете песни...
Оказывается, в iPhone Air можно добавить нормальную SIM-карту Apple годами двигается в сторону закрытой, герметичной и максимально монолитной конструкции своих смартфонов. Но моддеры продолжают делать то, на что сама компания не решается. На YouTube-канале Linzin Tech показали необычную версию iPhone Air: полн...
Как добавить банковскую карту для выплат и пособий на Госуслуги То, как круто прокачались «Госуслуги» за последние 10 лет, не говорит только ленивый. Большинство действий вы можете выполнить со своего смартфона или компьютера без необходимости посещать ведомство. За рубежом о таком уровне сервиса могут только ме...
Похудеть до 20 кг: Диетологи сравнили голливудские кето-диету и сирт-диету Опыт знаменитостей раскрыл обе стороны похудения. Желающие похудеть разделились на два больших лагеря. В связи с этим врачи отпасены бездумному придерживанию диет. Было проведено исследование, которое определило лучший рацион. Адель похудела на 20 к...
Врач посоветовал добавить в осеннее меню квашеную капусту Врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Евгений Белоусов рассказал, что осенью особенно важно поддерживать здоровье кишечника, поскольку микробиом оказывает значительное влияние на иммунитет. Для п...
Как добавить паспорт, ИНН, СНИЛС и водительские права в мессенджер MAX на Айфоне Мессенджер MAX постепенно превращается в такую же универсальную площадку, где можно не только общаться. Критики по-прежнему много, но что-то подобное в свое время было и с Госуслугами. Наверное, важнейшая причина скачать MAX на Айфон — это воз...
Как добавить свои песни в Яндекс Музыку: пошаговая инструкция У каждого есть треки, которых нет ни в одном стриминге. Старый концертный бутлег, редкий ремикс из нулевых, запись с кассеты, которую вы оцифровали год назад. Или, может быть, вы сами пишете музыку и хотите слушать её в одном месте с остальной колле...
Как в Телеграмме добавить или вернуть чат из архива: проводим "уборку" в диалогах Пока активно пользуешься и формируешь себе комфортную среду в Telegram, то часто подписываешься на новые каналы, создаешь группы с нужными собеседниками и принимаешь сообщения о том, что кто-то из списка контактов завел себе TG-профиль. И все ненужн...
Как добавить на экран iPhone и Mac гирлянды: рассказываем про секретное приложение С наступлением зимы многим хочется добавить в свой компьютер немного теплоты и праздничного настроения. Есть приложение, которое делает это максимально просто: достаточно пары настроек, и на экране уже мерцают аккуратные огоньки, появляются празднич...
Как в Telegram добавить или вернуть чат из архива. Проводим уборку в диалогах Архив в Telegram — простой способ навести порядок в списке чатов, не удаляя ничего навсегда. Если список диалогов разросся до неприличия, а удалять переписки жалко — архив решает эту проблему. Рассказываем, как им пользоваться на всех платформах и н...
Как добавить доверенный контакт на Госуслугах и защитить свой аккаунт Последнее время все чаще появляются новости, что мошенники пытаются получить доступ к аккаунтам на «Госуслугах». Это открывает путь не только к банковским счетам и средствам, но и позволяет оформить кредиты на человека или того хуже получить доступ ...
Россиян предупредили о вреде здорового питания Для долголетия и сохранения здоровья многие врачи рекомендуют следовать правилам ЗОЖ, в том числе в рационе. Но оказалось, что не все привычки, которые считаются полезными, подходят всем и каждому. Об этом рассказала гастроэнтеролог Татьяна Головчан...
Адаптивный режим питания на iPhone: что это и как его выключить Если вы хотите отключить адаптивный режим питания на iPhone, сделать это можно в настройках буквально за несколько секунд. В этой статье разберем, что делает адаптивный режим питания, как он влияет на работу смартфона, где находится нужный переключа...
Какую посудомоечную машину выбрать: 45 или 60 см? Главный вопрос: пожертвовать ли лишними 15 сантиметрами кухонного шкафа ради вместимости или выбрать компактный вариант, чтобы оставить больше места для хранения? В этой статье мы подробно разберем, чем отличаются встраиваемые модели шириной 45 и 60...
Какую музыку слушают космонавты на МКС? Астронавт Крис Хэдфилд с гитарой. Источник фотографии: dzen.ru Космонавты постоянно находятся в среде, где все гудит и щелкает. Чтобы отвлечься от шума аппаратуры, они используют музыку — для них это почти спасательный круг, чтобы не сойти с ума. Лю...
Интерьер с нотками цитруса: как грамотно добавить трендовый оранжевый цвет Оранжевый стремительно возвращается в интерьерную моду – но в новом, более деликатном прочтении. Забудьте про кричащие неоновые тона нулевых: сегодня дизайнеры выбирают сложные, природные вариации – терракоту, ржавчину, тыквенный, абрико...
Папки в МАХ на iPhone: зачем нужны, как создать и добавить в них нужные чаты Когда в мессенджере МАКС накапливаются десятки диалогов, каналов и ботов, ориентироваться в них становится всё сложнее. Вроде только открыл приложение — а перед глазами каша из рабочих групп, личных переписок и подписок на каналы. Папки помогают нав...
Части россиян предложили добавить 5 дней отпуска. Кому и почему Российским работникам предпенсионного возраста и работающим пенсионерам могут предоставить дополнительный оплачиваемый отпуск. Это поможет таким сотрудникам сохранить здоровье и снизить риски профессионального выгорания, считают депутаты. Депутаты о...
Стоит ли включать режим адаптивного питания на iPhone с iOS 26 Одной из самых интересных фишек iOS 26 стал, конечно же, новый режим адаптивного питания. Он включается в настройках и гибко регулирует энергопотребление смартфона. Например, когда вы пользуетесь стандартными приложениями по типу социальных сетей, б...
Обзор блока питания Formula V Line FV-1000PM Блоки питания особо высокой мощности (от 1000 Вт) приобретают, как правило, для специфических задач — для специализированных тестовых систем, для высоконагруженных компьютеров для рендеринга, расчетов, а также для разгона. Впрочем, иногда такие исто...
Роспотребнадзор представил правильный режим дня и питания для школьников Накануне начала нового учебного года специалисты Роспотребнадзора заявили, что для растущего ребенка, испытывающего усиленные нагрузки в школе, будет необходимым соблюдение особого режима дня и питания, которые помогут восстановить силы и сохранить ...
Electric Era предложила батареи для питания дата-центров Electric Era, разработчик систем быстрой зарядки электромобилей из Сиэтла, объявила о выходе на рынок энергообеспечения дата-центров. Компания представила платформу CoPower, которая сочетает аккумуляторные модули и программное обеспечение для управл...
Какую зарядку и повербанк купить для iPhone С тех пор как Apple убрала зарядное устройство из комплекта iPhone (в сентябре будет аж 5 лет, как это произошло), вместе с покупкой нового смартфона компании из Купертино начинается и выбор адаптера. Важно, чтобы он был качественным и не вредил бат...
Учёные выяснили, как благодарность улучшает здоровье Выражение благодарности, как показало новое исследование, проведённое Кристофером Овейсом, доцентом Школы менеджмента Рэди Калифорнийского университета в Сан-Диего, не только поднимает настроение другим людям. Это простое действие помогает укрепить ...
Учёные выяснили происхождение современного гемоглобина Две мутации более 400 миллионов лет назад вызвали появление сложного железосодержащего белка. Международная команда исследователей во главе с профессором Чикагского университета Джозефом Торнтоном, доктором наук и аспирантом Арвиндом Пиллаи обнаружи...
Ученые МФТИ и МГУ выяснили, как ювелиры относятся к ИИ Ученые МФТИ и МГУ изучили, как ювелиры относятся к искусственному интеллекту (ИИ) в своей профессии. Оказалось, что мастера видят в технологиях как возможности, так и риски. Сегодня ИИ в ювелирном деле — скорее инструмент, чем конкурент. С помощью н...
Аналитики выяснили, на что россияне копят деньги Больше трети граждан РФ откладывают деньги на финансовую подушку безопасности, в то время как лишь каждый пятый отправляется в отпуск независимо от обстоятельств. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на исследование.Согласно данным опроса, 37% респо...
Не уксус и не горчицу: вот что добавить в борщ, чтобы он стал с тем самым "кисленьким" вкусом Фото Progorod58 Если уксус в борще кажется слишком резким, замените его лимонным соком: вкус станет мягче, а цвет свёклы ярче. Борщ без лёгкой кислинки часто кажется плоским. Вроде и мясо хорошее, и свёкла сладкая, и зажарка ароматная — а «того само...
Команда PowerToys хочет добавить в Windows 11 панель меню в стиле macOS Команда разработчиков Microsoft PowerToys изучает возможность внедрения в Windows 11 новой панели меню в верхней части экрана, которая во многом напоминает реализацию в Linux, macOS или старых версиях Windows. Новая функция, получившая название Comm...
Что добавить в куриные котлеты для сочности — не только манку, лук или масло - запомните раз и навсегда прогород Куриная котлета — блюдо-загадка. В теории — диетическое и простое. На практике — суховатый комок, который требует литра сока, чтобы его проглотить. Все знают про лук, хлеб и манку. Но секрет настоящей сочности спрятан глубже. Он не в одном ...
Добровольные отметки в паспорте: какие данные можно добавить с 2026 года С января 2026 года российский внутренний паспорт станет более информативным за счёт шести новых отметок. Граждане смогут по собственному желанию через государственные органы внести в документ ряд дополнительных данных. В паспорте можно зафиксировать...
Как добавить музыку в профиль и другие новые фишки свежего обновления Telegram Telegram снова обновился и добавил целую кучу приятных мелочей. Музыку теперь можно добавить прямо в профиль, темы чатов создавать на основе коллекционных подарков, а сами профили на Android наконец-то стали выглядеть как на iOS. Всё это делает Tele...
2,9 гигаватта для питания 3,3 млн домов: в Британии готовят гигантскую ветростанцию Это будет крупнейший офшорный ветропарк в миреДатская компания Cadeler сообщила об установке первого фундамента для крупнейшей морской ветроэлектростанции Hornsea 3 в Северном море. Проект реализует энергетическая компания Orsted: после запуска в 20...
Учёные обнаружили, что изменение рациона питания поможет спасти мир У многих из нас праздничный сезон ассоциируется с перееданием. Однако новое исследование Университета Британской Колумбии показало: в меню жителей нашей планеты должно быть достаточное количество пищи, а 44% населения нужно вообще изменить рацион. Б...
Изменение режима питания зимой улучшит ваше самочувствие Когда день становится короче, а вечер и ночь длиннее, жить может быть очень тяжело. Однако выход есть. И это изменение времени приёма пищи. Всё больше исследований демонстрируют, что время приёма пищи может быть почти таким же важным, как и то, что ...
Apple готовит подписку Health+ с ИИ-врачом и трекингом питания Apple может представить новую подписку Health+ в 2026 году. По данным Bloomberg, сервис объединит ИИ-врача, трекинг питания и обучающие видео, став частью линейки Apple One. Apple выходит на рынок цифрового здоровья У Apple уже есть подписки на разв...
Учёные используют человеческий мини-мозг для питания компьютеров В лаборатории в живописном швейцарском городе Веве ученый вводит крошечным группам клеток человеческого мозга богатую питательными веществами жидкость, необходимую им для выживания. Крайне важно, чтобы эти мини-мозги оставались здоровыми, поскольку ...
Предел мечтаний. На какую пенсию рассчитывать при зарплате в 100 тыс. руб. При зарплате 100 тыс. рублей гражданин может рассчитывать на пенсию в 31 тыс., рассказал aif.ru доцент Финансового университета при правительстве РФ Игорь Балынин.Действующий порядок расчёта достаточно прост, отмечает эксперт. Пенсия складывается из...
Какую ёлку лучше выбрать: искусственную или настоящую? Выбираете ёлку? Мы сделали честное сравнение, а выбор за вами. Источник изображения: youla.ru Каждый декабрь многие снова проходят через один и тот же ритуал выбора: поставить дома настоящую пахнущую хвоей красавицу или всё-таки выбрать аккуратную и...
Учёные наконец выяснили, что ломает твердотельные батареи Новая теория объяснила, почему дендриты пробивают аккумуляторыУчёные из Института устойчивых материалов общества Макса Планка разобрались в одном из ключевых механизмов, из-за которых твердотельные аккумуляторы выходят из строя. Их работа, опубликов...
Топ-9 электрических моек высокого давления: какую купить? Кому-то важна только компактность, а кто-то ценит безграничную мощность и надежность. Мы собрали десятку лучших электрических моек, которые актуальны на российском рынке в 2025 году. Здесь вы найдете варианты от доступных бытовых до продвинутых полу...
Ученые выяснили, как рак желудка становится независимым от тканей Международная группа ученых выявила ранее неизвестный механизм, который позволяет клеткам рака желудка на ранних стадиях выживать и расти без поддержки окружающей ткани. Результаты исследования опубликованы в журнале Molecular Cancer и дают новое об...
Журналисты выяснили, что Драпатый в юности учился в Сургуте Новый главнокомандующий Вооруженными силами Украины (ВСУ) Михаил Драпатый в конце девяностых годов несколько месяцев посещал российскую школу, где преподавали его родители. Главком ВСУ Михаил Драпатый в подростковом возрасте учился в сургутской школ...
Учёные выяснили, почему иногда мы избегаем правды Новое исследование профессора Янива Шани из Школы менеджмента Коллера Тель-Авивского университета и профессора Марселя Зеленберга из Тилбургской школы социальных и поведенческих наук показало удивительный аспект нашего мышления. Оказывается, мы може...
Ученые выяснили, что ругательства повышают выносливость при нагрузках Британские исследователи пришли к выводу, что использование нецензурной лексики может повышать физическую выносливость во время интенсивных упражнений. Эксперимент провели психологи из Килский университет в Англии, а о его результатах сообщило издан...
Учёные изучали людей с собаками десятилетиями — вот что они выяснили Собаки и психическое здоровье: питомцы лечат стресс и депрессию лучше таблеток. Учёные ни одно десятилетие изучают влияние собак на психическое здоровье человека. Результаты впечатляют: питомцы помогают справляться с тревогой и депрессией не хуже, а...
Какую видеокарту выбрать в 2026 году: топ лучших для игр Выбор подходящей видеокарты никогда не был простой задачей. А сейчас, когда Nvidia, AMD и Intel наконец-то выпустили все планируемые ими графические ускорители, эта задача многократно усложнилась. Но тем интереснее оказался и наш рейтинг видеокарт 2...
Принт "Бэмби": милый олений окрас, который стоит добавить в свой гардероб Принт "Бэмби": самый уютный анимализм зимы Каких только анималистичных мотивов мы не видели в коллекциях последних сезонов – змеи, тигры, зебры, леопарды и даже коровий принт давно стали частью базового гардероба. Этой зимой модная сцена смеща...
Как настроить пункт управления в macOS Tahoe и какие кнопки в него можно добавить Долгое время пункт управления в macOS, как и на iOS, был достаточно скучным. Ограниченное количество переключателей делали свое дело. Но в iOS 18 Apple развязала руки сторонним разработчикам и дала больше возможностей по созданию кнопок и переключат...
Как добавить адрес электронной почты для получения кодов подтверждения в WhatsApp, если не приходят SMS Ни для кого не секрет, что начиная с прошлой недели в России стало весьма проблематично получить код подтверждения для входа в аккаунты WhatsApp и Telegram через SMS и в виде звонка. Операторы их просто блокируют, и пользователи не могут авторизоват...
Перечислены лучшие и худшие блоки питания ПК на конец 2025 года В одном из выпусков на YouTube-канале Serodji эксперт рассказал, к каким блокам питания для компа сейчас стоит присмотреться, а каких лучше избегать. Сегодня на рынке есть огромное количество разных блоков питания, в том числе на маркетплейсах. Одна...
Для ПП - рай, для вегана - смерть: Эксперты назвали плюсы и минусы ЗОЖного питания ЗОЖ и вегетарианство стоят на грани расстройства психики. Исследования учёных Оксфордского университета показали, что смертность среди вегетарианцев выше, чем среди любителей продуктов животного происхождения. Сторонники растительной пищи недополуча...
Радиоактивная овсянка: зачем в 1940-х на детях тестировали продукты питания В 1940-х годах детей из интерната Ферналд кормили овсянкой с радиоактивными изотопами без их ведома В 1940-х годах в США сотни детей начинали утро с тарелки овсянки, которая таила в себе неожиданный «ингредиент» — радиоактивные изотопы. Такой завтра...
SpaceX запустила первый коммерческий спутник с ядерным источником питания на основе тритияАмериканская компания City Labs сообщила об успешном выводе на орбиту спутника BOHR — испытательная платформа компактного радиоизотопного источника питания на основе трития. Запуск состоялся 7 июля в рамках миссии SpaceX Transporter-...
Учёные Сколтеха: химический состав молока эволюционировал для питания мозга Учёные Сколтеха проанализировали состав молока разных млекопитающих (человека, приматов, коз, коров, свиней) и жирные кислоты в их мозге. Оказалось, что состав молока эволюционно подстроен под нужды мозга конкретного вида. У человека максимальное со...
Как включить адаптивный режим питания на iPhone. Зачем он вообще нужен Все новые модели смартфонов Apple, включая iPhone Air, iPhone 17, iPhone 17 Pro и iPhone 17 Pro Max поставляются со включенной по умолчанию функцией адаптивного питания. Но для чего нужна эта опция и как включить её на других моделях — рассказали в ...
Для питания военнослужащих в Тверскую область поставили котлеты с сальмонеллой и листериями Россельхознадзор совместно с прокуратурой Тверской области выявили некачественную мясную продукцию предприятия «НАШЕМЯСО» из Ярославля, предназначавшуюся для столовых войсковых частей в Тверской и Владимирской областях. Речь идет о пельменях и котле...
Омолодиться за 0 рублей: Раскрыт секрет питания и упражнений для максимального эффекта Капуста на завтрак, поклоны на обед и самогипноз перед сном. Питание — не единственное условие сохранения молодости. Люди, которые выглядят моложе своих лет, прежде всего бодры и оптимистичны. А те, кто постоянно «носит на плечах груз св...
Ученые выяснили, зачем человеку подбородок. Ответ вас удивит Подбородок начинает формироваться у человека только после рождения Вы когда-нибудь задумывались о том, для чего нужен подбородок? Он разве что нужен только детям, чтобы дергаться, когда они плачут. А вообще, это очень странная штука: костяшка среди ...
Лучшие рожковые кофемашины для дома. Какую выбрать в 2025 Выбор кофемашины — занятие весьма непростое. Если в смартфонах и умных колонках разбираются многие, то в подобных устройствах не так-то просто найти эксперта. Особенно сложно, если хочешь купить профессиональную кофемашину, в которой сразу ест...
Учёные выяснили, как ядрышко управляет продолжительностью жизни клетки Учёные утверждают, что клеточная жизнь устроена гораздо сложнее, чем это показывают школьные схемы. Внутри ядра находится миниатюрная структура, которая долгие годы считалась просто «цехом» по производству рибосом. Теперь исследователи предполагают,...
Какую ёлку выбрать на Новый год: рейтинг живых деревьев Выбираете ёлку на Новый год? Вот наше честное сравнение популярных новогодних деревьев. Источник изображения: emarket-cn.ru Новогоднее дерево — это не просто украшение, а настоящий центр притяжения дома в праздничные дни. Но как выбрать ту самую иде...
Врачи выяснили, при какой температуре развивается смертельный вирус Отличить пневмонию от простуды сможет каждый. Всех въезжающих в страну из-за границы уже проверяют термометрами. Простой метод можно использовать и дома, ведь вирус уже разошелся по миру. Из-за вируса 2019-nCoV в Китае уже заблокировано транспортное...
Сравнение Siri AI и ChatGPT: какую нейросеть выбрать на iPhone с iOS 27 Год назад разговор про умную Siri вызывал только грустную усмешку, а сейчас голосовой ассистент наконец умеет то, ради чего его затевали. Apple выпустила публичную бета-версию iOS 27, и многие ринулись ее ставить, чтобы протестировать Siri AI в деле...
Ученые выяснили, какие клетки мозга сохраняют воспоминания Астроциты участвуют в длительном хранении воспоминаний, а не только поддерживают работу нейронов. Эксперименты на мышах показали, что нарушение функций этих клеток не мешает формированию недавней памяти, но приводит к ее постепенному исчезновению. Р...
Соседка сказала, что нужно добавить в воду при варке свежих яиц, чтобы скорлупа слетала с них сама Прогород Вы варите свежайшие деревенские яйца, а потом полчаса сражаетесь со скорлупой, которая отстаёт вместе с полосками белка? Знакомая картина. Соседка, видя эти мучения, однажды махнула рукой: «Да есть же простой секрет!». Оказалось, нужно доба...
Как добавить свои тренировки в iOS 26.1. Новая функция поможет отслеживать спортивные достижения без Apple Watch В финальной версии обновления iOS 26.1 появилась новая функция в приложении «Фитнес», которая позволяет вручную регистрировать тренировки. Теперь, если вы забыли начать тренировку на Apple Watch, вы всё равно сможете закрыть кольца активности и полу...
Бессмертный полк онлайн 2026: как добавить своего героя через мессенджер МАКС на iPhone До 9 мая осталось совсем немного, а значит, самое время подать заявку на участие в акции «Бессмертный полк онлайн». В этом году организаторы снова предлагают увековечить память о ветеранах в цифровом формате — и сделать это можно прямо с iPhone. При...
Тверская область представлена на одной из крупнейших выставок продуктов питания России В Москве стартовала международная выставка продуктов питания World Food Moscow 2025. В этом году в ней участвуют производители продуктов питания, напитков и ингредиентов из более чем 30 стран мира и 60 регионов России, включая Верхневолжье. По мнени...
Новая настройка macOS 26.5: как включать Mac mini, iMac и Mac Studio без кнопки питания Если вас раздражает кнопка питания Mac mini, спрятанная на дне корпуса, в macOS 26.5 наконец-то появилось решение. Новая настройка Power control в разделе «Энергопотребление» позволяет настроить автоматическое включение Mac mini при подключении к се...
Жителям Тверской области дали совет по гигиене питания в Великий пост Не смотря на то, что основным правилом Великого поста является исключение продуктов животного происхождения (мясо, рыба, яйца и молочные продукты), в Тверском региональном Управлении Роспотребнадзора настоятельно рекомендуют стремиться к разнообрази...
С 2028 года адаптеры питания для ЕС должны будут оснащаться съёмными кабелями С 2028 года Евросоюз вводит новые нормы для источников питания. Согласно этим правилам, все адаптеры для электронных устройств обязательно должны быть оснащены съёмными кабелями USB-C. На корпусе, разъёмах и кабелях должны быть указаны подробные хар...
Глаз как у орла – питания заслуга: Как восстановить зрение, рассказал доктор Ходаковский Особое правило 20-20-20 вылечит даже катаракту. Зрение — это главный орган восприятия окружающего мира, без которого сложно жить. Доктор Ходаковский выделил саму полезную методику лечения для глаз. Многие учёные отрицают возможность самостояте...
Океаны теряют кислород: учёные предлагают добавить деоксигенацию в список главных угроз стабильности Земли Обзор показывает, что сокращение содержания кислорода в морях, реках и озёрах связано со всеми 9 ключевыми процессами, определяющими устойчивость планетыБыстрая потеря кислорода в океанах и других водных экосистемах может вывести Землю за пределы «б...
Как добавить любую скидочную карту в Wallet на iPhone, чтобы не носить пластик и не качать сторонние приложения В Apple Wallet давно можно хранить банковские карты и билеты, но с бонусными картами у многих до сих пор бардак. Пластик в кошельке, скриншоты в галерее, приложения от каждого магазина по отдельности. Теперь эту проблему неожиданно решили самым прос...
Как правильно помыть двигатель автомобиля и какую химию лучше использовать? Мыть двигатель автомобиля – задача неоднозначная и требующая осмысленного подхода. В одних ситуациях от этой процедуры лучше отказаться, в других она жизненно необходима. Скажем, если вы собрались гнать машину на ремонт, мотор трогать не стоит. Масл...
Учёные выяснили, что слишком много зелени повышает уровень стресса Известно, что зелень в помещении улучшает самочувствие. Однако её избыток, как показало новое исследование, может утомлять. В ходе нового исследования, опубликованного в журнале Sustainable Cities and Society, учёные обнаружили, что связь между комн...
Почему у людей белые белки глаз и какую суперспособность они нам дают Человеческий глаз с яркой белой склерой и глаз шимпанзе с темной — разница видна сразу Человеческий глаз устроен необычно: яркая белая склера вокруг цветной радужки позволяет моментально считывать, куда смотрит собеседник. Эта особенность долго счит...
Топовые док-станции Thunderbolt и USB-C для MacBook Air и Pro 2026: какую выбрать профессионалу Док-станция — самый простой способ превратить MacBook в полноценное рабочее место: подключил один кабель — и к ноутбуку сразу подключены мониторы, внешние диски, проводной интернет и зарядка. Macworld протестировал больше двадцати моделей с Thunderb...
Солёная или копчёная: какую селёдку лучше не есть каждый день? Чем полезна селёдка и какую лучше есть? Селёдка есть, кажется, почти в каждом холодильнике. Её любят за яркий вкус, доступную цену и то, что с ней не приходится долго возиться на кухне. Мы привыкли считать, что рыба полезнее мяса, но даже у селёдки ...
Учёные выяснили, что некоторые кишечные бактерии распространяются так же быстро, как и вирусы В рамках нового исследования учёные из Института Уэллкома Сэнгера, Университета Осло, Университета Хельсинки и Университета Аалто в Финляндии и их коллеги смогли впервые предсказать скорость, с которой один человек может передавать кишечные бактерии...
Известно, какую сумму готовы потратить покупатели на машину с пробегом В январе 2026 года каждая третья сделка на вторичном авторынке России пришлась на автомобили стоимостью от 500 тысяч до 1 млн рублей. Как сообщили эксперты платформы Pango Cars, этот сегмент стал главным драйвером продаж, собрав 33% всех покупок. Пр...
Стоматологи выяснили: курица, орехи и сыр защищают зубы от кариеса и налета Недавнее клиническое исследование Орхусского университета показало, что аргинин может помочь в борьбе с зубным налётом и кариесом. В эксперименте участвовали люди с активным кариесом. Исследование оценил Залим Кудаев, основатель федеральной сети кли...
Учёные выяснили, где Солнце начинает терять власть над Солнечной системой Аппарат New Horizons впервые зарегистрировал, как солнечный ветер постепенно замедляется на пути к межзвёздному пространству, подтвердив расчёты о границе гелиосферыКосмический аппарат New Horizons помог уточнить, где заканчивается влияние Солнца и ...
Не по званию: какую пенсию получает народный художник РФ Никас Сафронов Народный художник России Николай (Никас) Сафронов уже несколько лет как пенсионер, при этом он продолжает писать картины на заказ и продавать их по всему миру. Размером своей пенсии, по собственным словам, он ни разу не интересовался. Вместо этого р...
Учёные выяснили, как меняется мозг мужчин после появления у них ребёнка Решение заводить детей может быть одним из самых важных в жизни человека. Психологи, которые изучают благополучие, столкнулись с так называемым парадоксом родительского счастья. С одной стороны, люди, ставшие родителями, сообщают о более плохом наст...
Что такое цветовая температура у светодиодных ламп и какую лучше выбирать В отличие от обычных ламп накаливания, светодиодные модели дают гораздо больший выбор в плане настройки освещения. Например, можно выбрать цветовую температуру — теплую, нейтральную или холодную. Причем здесь имеется ввиду не степень нагрева, а отте...
В ПНИПУ выяснили, что вмятина от птицы сокращает ресурс детали самолёта в 14 раз Учёные Пермского Политеха выяснили, что вмятины от ударов птиц, града или камней на деталях из стеклопластика всерьёз снижают их ресурс. Если целая деталь служит 14 лет, то с сильной вмятиной она сломается через год. Царапины же почти не влияют на п...
Газированная или обычная вода: какую лучше пить на самом деле Перед тем как пить газированную воду, нужно знать несколько важных нюансов Газированная вода кажется нам безобидным компромиссом между скучной водой из-под крана и сладкой газировкой. Но вокруг неё накопилось много мифов. Например, одни уверены, что...
Учёные выяснили, какой орех реально уменьшает морщины и пигментацию Морщины и пигментация уходят без кремов: что показал эксперимент с миндалём. Источник изображения: msn.com Морщины, пигментные пятна и тусклый цвет лица принято лечить кремами, сыворотками и добавками с коллагеном. Но наука снова напоминает: красота...
Последняя крепость ВСУ: раскрыто, какую тайну обороняют боевики в Гуляйполе Военная обстановка в Запорожской области остается напряженной. Военкор Тимофей Ермаков сообщил о начале штурма юго-восточных районов Гуляйполя российскими подразделениями, под контроль российских войск перешли улицы Заречанская и Красная.«По гуляйпо...
Люди веками лечились этим цветком, ученые выяснили как он работает Этот маленький цветок может спасти человечество, и это не преувеличение Маленький желтый полевой цветок, который веками использовали в народной медицине Ирландии и Европы, оказался способен бороться с бактериями, устойчивыми к современным антибиотик...
Ученые выяснили, что окаменелые детские мумии Горини были младенцами Европейские исследователи установили, что все известные окаменелые детские мумии из коллекции XIX века, созданные итальянским экспериментатором Паоло Горини, принадлежали детям в возрасте до одного года. Результаты исследования опубликованы в журнал...
Учёные выяснили, что ChatGPT более чем в 50% случаев выдаёт ошибочное цитирование Недавнее исследование, проведённое в Университете Дикина, выявило «тревожные данные» и вопросы о надёжности чат-бота ChatGPT в академических исследованиях. Было обнаружено, что чат-бот более чем в половине случаев приводит ложные или неточные цитаты...
Учёные выяснили, как связано удаление волос в носу с развитием гипертонии У женщин в носу около 200 волос, у мужчин — 500-700, и риск болезни выше. Оказалось, что при удалении волос из носа — человек повышает скорость протекания крови в организме. Кровоток вниз-вверх связан с артериальным давлением. Исследован...
Ученые выяснили, почему люди стали спать на 56 часов меньше в год Изменение климата ежегодно лишает людей по всему миру примерно 56 часов сна из-за повышения ночных температур. К такому заключению пришли эксперты из американской организации Climate Central, изучив, как теплые ночи влияли на сон с 2020 по 2025 год....
Популярный китайский седан на замену Camry: выяснили, насколько он надежен В Китае седан Chery Arrizo 8 производится с 2022 года, у нас появился годом позже. Его платформа M1X – легковая версия кроссоверной T1Х, на которой базируются Chery Tiggo 7, Omoda C5, Exeed LX, Jaecoo J7 и другие модели. Технических изменений за вре...
Ученые из Окленда выяснили, что избалованные дети могут вырасти психопатами Многие родители виновны в том, что балуют своих детей, а новое исследование ученых из Университета Окленда предупреждает о том, что избалованность может превратить детей в психопатов. Результаты исследования показали, что дети, которых чрезмерно бал...
Какую страну выбрать при смене региона Apple ID и что выгоднее: США или Турция Смена региона Apple ID стала вынужденной мерой для большинства вла